Как быть хорошим сеттером в волейболе

Если вы сеттер в своей волейбольной команде и действительно хотите сделать отличную работу, эта статья для вас.
Определите, куда положить руки, положив их на бедра, и поднимите их. Это сделает ваши пальцы в правильном положении, поэтому не двигайте их, когда вы двигаете руками.
Держите руки над головой немного вперед. Ваши указательные пальцы и большие пальцы должны образовывать небольшое «окно» так же, как ваш лоб.
Получить под мяч.
Быстро проведите пальцами по запястьям и надавите кончиками пальцев, когда мяч придет к вам. Используйте свои ноги, чтобы поставить мяч выше.
Установите высоко и для вашего нападающего, если они не подходят. Держите это близко, если они делают, и установите это дальше.
Связь! Это самая важная вещь для сеттера. Слушание других членов команды эффективно в командной работе. Скажите, для какого человека вы имеете в виду набор.
Если мяч слишком низок, чтобы вы могли сделать обычный сет, вы можете поднять сет. В режиме «Bump» все, что вы делаете, это «ударите». Некоторые люди называют это проходом, поэтому, если вы знаете, как пройти, все, что вам нужно сделать, это передать его больше, чем далеко.
Я не достаточно высок, чтобы быть хорошим сеттером. Что я могу сделать?
Хороший сеттер не обязательно должен быть высоким. Хороший сеттер должен уметь доставлять сеты, которые облегчают попадание нападающему, и должен быть в состоянии быстро добраться до любого мяча. Если вы хотите блокировать, работайте над прыжками выше и наращивайте мышцы бедер, чтобы помочь вам получить максимально возможный прыжок.
Как я могу быть креативным в настройке и обмане блокирующих противника?
Не показывай им, куда ты идешь. Не выгибайте спину для заднего набора, и не держите руки слишком далеко впереди для среднего / внешнего набора. Всегда иметь одинаковую стартовую позицию.
Может ли сеттер прыгнуть на шип или заблокировать в волейболе?
Это зависит от того, с чего вы начинаете (например, при игре 5: 1). Если вы начинаете сзади, вы защитник, но все равно должны быть сеттером; если вы начнете с фронта, к вам будут применяться правила атакующего, что позволит вам делать такие вещи, как блокирование.
Как установить мяч выше при игре в волейбол?
Старайтесь больше вытягивать локти, чтобы вы могли подтолкнуть их выше. Кроме того, попробуйте использовать свои ноги, чтобы помочь с толчком.
Как мне соответствовать настройкам при игре в волейбол?
Попробуйте согнуть ноги в коленях, когда бросаете нападающему. Это обеспечит большую согласованность при подбрасывании и настройке. Если вы хотите быть более последовательным в настройке, попробуйте согнуть локти внутрь, чтобы у вас было больше контроля над мячом при броске.
Как дать бросок, который легко ударить спайкеру?
Практика, практика, практика! Сеттеры - мама команды. Им нужно уметь точно знать, какие наборы им нужны и когда им нужен другой. Если вы сеттер, вы должны иметь возможность общаться и практиковаться со всеми вашими спайкерами!
Всегда говорите, когда мяч в игре.
Убедитесь, что вы устанавливаете их в нужном месте и на высоте.
Когда вы не думаете, что сможете вовремя попасть на бал, окажите помощь.
Сделайте большую работу по мотивации вашей команды.
Когда свободный мяч попадает в сетку, кричать бесплатно.
Если другая команда дает чаевые, кричите чаевые.
Обязательно выслушайте других игроков, если они передадут его вам, и закричите 2,4 или 9, убедитесь, что вы установили его так, чтобы они ударили по нему, 4 слева, 2 в центре и 9 справа.
Используйте сеттерный мяч для подготовки и укрепления ваших рук
Если вы не можете получить мяч, кричите: «Помогите!» или что-то подобное. Если вы можете получить мяч, кричите «Мой!». Вы должны говорить на протяжении каждой игры - общение является ключевым в каждом командном спорте.
punctul.com © 2020